domingo, 29 de julio de 2012

Contento a medias.....

Con la realización del Campeonato de Canarias Absoluto el pasado 22 de Julio, uno se queda contento solo a medias. El día en cuanto a participación no era muy alagueño solo en liza 4 marchadores. David Reyes (TenerifeCajaCanarias), Ignacio Darias (AlmogroteCajaCanarias), un marchador del AtalayaCajaCanarias que ahora mismo no diviso recordar su nombre y yo.
Intenté a ir a mi ritmo a ritmo de bajar de 55´, pero ni mucho menos fué el día mío, se notaba que pese al fondo que pueda tener todavía me quedaba y me queda ritmo competitivo a los meses de inactividad.
Lo del calor yo lo no noté tanto, aunque si noté que el tiempo en Martín Freire ese Domingo no era muy propicio para buscar marcas, al calor le tenemos añadir que ese día pegó un poco de aire caliente, y para más inrri, un poco de viento, que dificultó las aspiraciones deportivas personales mías que era hacer 55´o un poco menos, al final 57´35".

No pudo ser, ese día el cuerpo de cadera hacia arriba no iba, y mi futuro entrenador Luis Mahugo viendo la competición diciendo:
!Venga Adrián, no vayas tan trincado relajate!
Durante las siguientes vueltas 2 o 3 me decía !Relajate, relajate!

Pero nose que pasaba que el cuerpo iba como trincado nose porque, el 2º puesto esta bien, como despedida de mi club posiblemente, aunque no como despedida de la temporada, me hubiera gustado bajar de 55´ quizás de esta forma me hubiera quedado más contento, pero nada, no pudo ser.
Pero ahora mismo no puedo rendirme, se que puedo bajar de 55´ en el 10km Marcha tanto en Pista como en Ruta y bajar de 25´en 5km en Pista, así que a mitad de Agosto o finales empezaremos con los entrenos en específico de nuevo, ya que ahora estoy con cosas alternativas, como caminar, circuitos y nadar, y un día o dos rodajes.

La temporada que viene nuevos proyectos deportivos, nuevo entrenador, nuevo equipo, nuevas ilusiones, las mismas metas, los mismos sueños y ya se verá, si se puede hacer algo interesante, habrá que entrenar duro para ello, pero se hará.
Mi próxima salida como previo a los entrenos específico será la Carrera Tamaraceite-Teror 25 de Agosto presiblemente, carrera de 13km.

miércoles, 25 de julio de 2012

Hoy es hoy


Hoy es hoy sin mas ni porques

 hoy ni mañana será igual que ayer.

 Nadie me dijo que conquistar a una princesa fuera fácil

 pero yo no me rindo,

 porque aunque tenga a veces conversaciones entrecortadas

 se que tu voz es la que quieo escuchar,

 ver tu rostro de nuevo a la luz del alba es lo que quiero

 es lo que me hace seguir,y soñar que pelear por lo que deseas vale la pena.

 Hoy se que puede que seamos distintos,

 pero quizas dar una oportunidad a alguien no sea sintoma de retroceder

 sino de mirar hacia adelante demostrando con hechos que las cosas han cambiado

 sin dejar atrás,ni de lado a todos tus amigos.

 hoy se que no espero nada

 tan solo deseo con todo mi corazón

 ese deseo que esta en mi interior

 y se que si me reindiese no seria yo

 y ahora por el momento quierto luchar y preocuparme

 por todo aquello que me importa.


.

jueves, 19 de julio de 2012

Campeonato de Canarias Absoluto

La Federación Canaria de Atletismo ultima los detalles del XXVI Campeonato de Canarias Absoluto y Júnior de Aire que se celebrará este fin de semana en la Ciudad Deportiva 'Martín Freire' de Gran Canaria. Junto a esta cita, que supone la última más importante dentro del calendario regional, se disputará el Campeonato de Canarias de Pruebas Combinadas Sénior y Promesa por lo que se espera una gran espectáculo con atletas de nivel sobre la pista grancanaria.

La competición arrancará a las 10:30 horas del sábado, llegando hasta las 13:40 para retomar el programa a las 16:00 y concluir con la primera jornada a las 18:20. Al siguiente día, se reinicia la actividad atlética a las 10:00 terminando con esta edición a las 16:05.

Ya como había intuido y comentado el día 22 de Julio en el Campeonato de Canarias de 10km Marcha en pista eramos 5 en liza. David Reyes (TenerifeCajaCanarias) claró ganador con 51´35", segundo yo con 57´35" y tercero Ignacio Darias del Almogrote.

En chicas solo Marcho Dolores Saavedrá que de lo más destacado además de la medalla, fue que hizo el record de España de su categoría.

Como comenté muchas ausencias Valentin Cabrera que seguramente no viniese por lo cansado de su temporada, Endor Rodriguez ausencia que desconozco, Piñera no iba a venir esta clase de Campeonatos creo que al ya no le interesan desde mi opinión. Eduardo Cabrera recuperandose de su lesión, Pepe recuperandose de su lesión y mi futuro entrenador y tambien marchador, Luis Mahugo (PuertoCruz Realejos) descansando ya que pronto se sometera a una operación.

En la jornada del sábado lo más destacado fue la victoria de Saúl Castro que ganó a Atabara Guedes (CAI) en la jornada de tarde, despues de haber corrido por la mañana el 1500, y aún así Saúl Castro (Gimnástica Pontevedra) bajo de 9´en el 3000 lisos.

En cuanto al 800 mi compañero de equipo Rosendo Lorenxo (EAMJ-Fuerteventura) ya se le notaba algo cansado de la temporada, finalizandola con un espectacular logro que fue el conseguir el Campeonato de España Juvenil al Aire Libre en 800 con una marca de 1´54", mientras que el Campeonato de Canarias Absoluto por el cansancio y demás solo pudo hacer 2´01".

domingo, 15 de julio de 2012

Londres 2012

Los XXX Juegos Olímpicos se celebrarán entre el 27 de julio y el 12 de agosto de 2012 en la ciudad de Londres, Reino Unido. Ésta será la primera ciudad en ser sede de las Olimpiadas en tres ocasiones habiendo sido anfitriona en 1908 y en 1948 respectivamente. El centro principal de los juegos será el nuevo Parque Olímpico de Londres de 200 hectáreas construido sobre un antiguo emplazamiento industrial en Stratford, en el este de Londres.
En la justa deportiva se desarrollarán veintiséis deportes olímpicos que abarcarán treinta y nueve disciplinas. Con respecto a la edición anterior, son dos deportes menos con el retiro del béisbol y el sóftbol del programa olímpico. Sin embargo, habrá algunas novedades: por primera ocasión se llevará a cabo el boxeo en la rama femenina; además, en el ciclismo de pista el número de competencias para cada género será de cinco, a diferencia de Pekín en el que había cinco para hombres y tres para mujeres; y en el tenis se agregará la competencia de dobles mixtos.

 Atletismo

 Bádminton

Baloncesto

Balonmano

Boxeo

Ciclismo:
BMX
 Montaña
Pista
Ruta

Deportes acuáticos:
Natación
Natación sincronizada
Saltos
Waterpolo



    Equitación
    Esgrima

    Fútbol

    Gimnasia:
    Gimnasia artística
    Gimnasia rítmica
    Gimnasia acrobática
    Halterofilia

    Hockey sobre césped

    Judo

    Lucha:
    Lucha grecorromana
    Lucha libre


Piragüismo:
Piragüismo en eslalon
Aguas tranquilas

Pentatlón moderno

 Remo

Taekwondo

Tenis:
Tenis
Tenis de mesa

Tiro con arco

Tiro olímpico

Triatlón

Vela

Voleibol:
Voleibol
Voleibol de playa




En los Juegos Olímpicos de Londres de 1908 se introdujo en el Programa Olímpico distancias en la Marcha Atlética totalmente diferentes a las que hoy se disputan, una fue los 3.500 metros Marcha y el ganador fue George Larner, GBR 14:55,0 y el mismo atleta también ganó los 10km Marcha en Ruta con una marca de 1:15:57,4. Mientras tanto en los Juegos Olímpicos de Londres de 1948 se suprimió los 3.500 marcha y se introdujo los 50km Marcha, quedando el programa en 10km Marcha y 50km Marcha, los ganadores en aquella ocasión fueron:
10km Marcha John Mikaelsson, SWE 45:13,2
50km Marcha John Ljunggren, SWE 4:41:52

sábado, 14 de julio de 2012

Yo no he perdido.

Yo no he perdido la inspiración
ahora está mas viva que nunca
aunque no escriba todos los días
sigue aquí en mi corazón
y sigo siendo yo
pero tan solo pretendo ser un poco mejor.
Ahora sé que la vida te da segundas oportunidades
para demostrar aquello que no pudiste alcanzar.
También he aprendido que puede que no puedes decir siempre
pero también no decir nunca más
todo lo que fué puede volver a ser
pero un poco mejor de lo que en su momento se vivió.
Y es que nunca se sabe que puede pasar, de lo que un día fue separación
nunca es descartabale un posible reencuentro, una mejoría de ese amor
que solo se tomó un descanso.
También hay que tener en cuenta que no todos somos iguales
cosa claramente innegable
así que hay que aceptar los defectos y virtudes que tiene cada uno
y que es imposible estar de acuerdo en absolutamente todo
ni gustar las mismas cosas, pero el consenso y el diálogo es el arma del respeto
y si hay ese apoyo mutuamente, lo demás queda en segundo plano.

Yo no he perdido el corazón
de hecho lo tengo aquí presente conmigo
aunque me vaya lejos de mi casa
seguiré teniendo esa fuerza
por muchas cosas que heya hecho, el señor, la energía
no puede ser tan desdichada para no aceptar mis sinceras disculpas.

Y puede ser que a mi corazón
le gustase jugar a un juego, que se llama "despistar"
y si la verdad es que me despistó y cerró algo cuando todavía le quedaba amor
y en él solo anidaba rencor.
Cuando de verdad le debí dar lo que le doi ahora, más tiempo
para mirar que falló.
Ahora todo eso no importa, todo cambió
no soy el mismo que ayer, y esa persona tampoco
y que aunque haya cambaido
mis ilusuiones y preferencias
siguen siendo las mismas de ayer
y siguen tan vivas como la primera vez que la ví
como la primera vez que la conocí.

Ahora no pido nada, tan solo me hace ilusión
verla una vez más
poder volver a ver su mirar
poder volver hablarle de cerca
contemplar su sonrisa, sus labios
su melena como medio negra- medio rubia de nuevo.
¿Lo demás? No lo sé, tan solo sé que lo que quiero
es no volverla a fallar
y en eso puedo decir, que cada día voy a trabajar y a poner mi empeño y todas mis fuerzas.

Pues como ya dije mi ilusión sigue viva, mis metas y sueños también
y las ganas de tan sola poderte hablar
y de estar cerca de su lado
no ha cambiado, y voy a ser lo posible
para que aquello que escribo, no quede solo en algo escrito
sino que lo intentaré con todas mis fuerzas y ganas con hechos.

lunes, 9 de julio de 2012

Los solitarios de la Marcha

Haber como lo digo para que nadie se sienta herido, siendo crítico a la vez y realista. Lo resumo, lo del Campeonato de Canarias Absoluto lo que vamos a realizar el 10km Marcha es una auténtica putada y punto. Podría decir otra cosa, pero es que ahora mismo estoy un poco indignado. Ahora bien soy comprensivo en que se tiene que celebrar a su vez el Campeonato de Canarias de Pruebas Combinadas esas fechas, que no digo que no, en la misma pista, osea Martín Freire. Pero vamos a ver, si tenemos en cuenta pequeñas cosas que nos haga pensar como personas, que nos haga pensar cosas coherentes. La Marcha Atlética es una disciplina complicada, eso está claro y no estoy descubriendo algo nuevo, si a eso le añadimos que hay pocas pruebas en Pista o en Ruta en Gran Canaria, ya se va complicando el asunto y si a esto le añadimos que no hay cultura deportiva en este momento para ver estas pruebas aquí en Gran Canaria, ya el asunto no es que esté complicado, sino francamente jodido.
Bueno la cosa para explicarlo, porque yo todavía no me lo explico, no soy ente federativo, pero bueno, ni falta serlo, algunas cosas se hacen por lógica común nada más. Haber la prueba de la Marcha Atlética en este Campeonato se va hacer un Domingo 21 de Julio a las 10 de la mañana con público cero.
Y yo me pregunto, ¿en serio o qué? Algunas veces se olvidan de que los marchadores somo atletas también, y separandonos del resto de atletas que van a competir el sábado, se demuestra que no lo parece. A los marchadores nos van a dejar competir ese Domingo con las pocas pruebas de combinadas que faltan, y con los marchadores y marchadoras que acudan ese día.
Y yo me vuelvo a preguntar, pero vamos a ver, ¿no era más fácil ,dividir un poco más las pruebas de combinadas para el Domingo, y que los marchadores se sintieran un poco arropados por el público que estuviera presente en el Martín Freire el sábado?
Pues para ser que no, otra vez más a fastiarnos nosotros, nos vamos a tener que animar unos marchadores a otros, y los de combinadas, porque por lo demás nada, ese día Martín Freire, si de por sí está poco lleno, ese día no va  a ver casi nadie, porque la mayoría de atletas se irán a sus respectivas Islas, el mismo día de la competición o como mucho el Domingo por la mañana, osea no se van a quedar a ver la marcha ni las pruebas de combinadas que quedan que son dos o tres.
Ya se, ya se, que me van a salir otra vez, con el erre, que erre, de las ayudas que hay pocas, que no les dejaba el Cabildo o quien sea prolongar mas la jornada atlética el sabado, que tampoco hubiese sido descabellado hacer la marcha a las 6:30 de la tarde el sábado pro ejemplo, quitar un par de pruebas de combinadas el sábado, pasarlas el domingo, para que los de combinadas pues tampoco se sintiesen solos. Pues no, los de la Federacion Canaria de Atletismo, nos dejaron en la soledad de competir el Domingo a las 10 de la mañana, con la única motivacion, de nuestra propia motivacion, sin público, que también se crea o no, la motivación del público ayuda y mucho, lo que pasa es que esto muchas veces para los marchadores no se tiene en cuenta. Se puede tner la motivación propia de atleta fuerte, pero un aliento o un grito del publico, de otras pruebas que van a competir se agradece y mucho, en fin, después de ni sabe cuantos años, creo que va a ser la primera vez, en que los marchadores vamos a tener el mínimo público, en un Campeonato de Canarias Absoluto, en fín....

Mírame

Mírame es es lo que no paro de decir en cada momento
quizás sea solo una persona que no soy perfecto,
lo sé y lo admito.
Andé mucho tiempo perdido en un camino
pero ya no, voy encontrando poco a poco la luz,
el bosque, el agua, el aire y la tierra me han enseñado
los caminos que debía coger para ser yo otra vez,
para ser quien fuí, en ese primer momneto en que te ví, en que te conocí.
Quizás todavía falta por encontrarme del todo
pero he de decir que lo voy consiguiendo
me acepto tal y como soy, y queriendo tan solo ser un poco mejor.
Ante las cosas que he visto en la vida, solo puedo decir, me magnifica ver toda aquella cosa hermosa que transmite luz.
En ese camino que andé perdido me he parado a decir lo siguiente:
eres lo más hermoso que he visto en mi vida
bueno que tenga ojos para expresarlo con exactitud
bueno que tenga manos para escribirlo
bueno que tenga boca para decirlo.
Posdata: Estas es otras de mi otras pasiones, la escritura, más concretamente la poesía. Tengo otras, que poco a poco serán desveladas,ejej.

viernes, 6 de julio de 2012

El entrenamiento Invisible




A lo largo de todos estos años, en los numerosos deportes que he hecho, incluyendo el Atletismo, en alguna ocasión he oido hablar del entrenamiento invisible. Pero exactamente ¿Que es? ¿Funciona igual para todos? Bueno es innegable que todos y absolutamente todos tenemos caracteristicas fisicas distintas. y hacemos cosas distintas en nuestro deporte, que ante la lógica de los entrenos no deberían funcionar en las competiciones,pero que funcionan, porque como he dicho no todos tenemos las mismas condiciones físicas iguales. Lo que sí se es que hay algunos fundamentos para el organismo son importantes, tener una buena nutrición, comer de 3 veces a 5 veces al día. Yo por ejemplo me quedo en 4. Beber agua de 1´5 a dos, yo bebo 1´5. Y dormir 8 horas, el descanso es importante, lo de dormir 8 horas es discutible, hasta hace no mucho escuche y leí, que no es tan bueno como se piensa dormir 8 horas, lo que si es bueno es respetar las horas de descanso de nuestro cuerpo, pues si por ejemplo no le damos un descanso al cuerpo, después de salir de marcha malo, malo. También leí recientemente y mirando apuntes que tengo por aquí, que el agua fría después de entrenar o competir no se debe hacer nunca por lo menos no inmediatamente, primero se debe esperar unos momentos y luego hacerlo. También es bueno hacerse un masaje cada vez que se pueda, siempre y cuando hayamos hecho sesiones de carga duras a lo largo de la temporada, pero no esperar nunca a final de temporada, mínimo hacerse un masaje cada dos semanas, pero bueno estando como estamos todos los ciudadanos, habría que ver si se puede hacer aunque sea un masaje al mes. Yo personalmemnte lo que hago y me está funcionando muy bien es hacer dos semanas o 3 como mucho de carga, y cuando estoy cerca de la competición hago una semana de descarga en el cual solo hago como máximo un día de algo semiduro, y luego dejo descansar al cuerpo un día o dos antes de la competición.

Bueno al grano para mí aparte de la nutrición cosa indispensable, la hidratación, dormir bien, estirar bien y demás, para mí, el entrenamiento invisible es aquel en el que sin hacer tu deporte específico haces otro totalmente diferente, pero en el cual estas trabajando otros musculo o los mismos que estarías trabajando en tu deporte prioritario.
Por ejemplo en el caso del Atletismo en la época de Verano Julio y Agosto, muchos atletas los que preparan pista, bajan la intensidad de sus entrenos y hacen otros deportes que no son tan duros como nadar, hacer senderismo, bicicleta, triatlon, etc, estan haciendo deporte haciendo un mantenimiento sin descuidar del todo su preparación física, alternnado otros musculos y se mantienen en forma, para cuando empiezen de nuevo la temporada de entrenos en pista, les cuesta menos e incluso esten bien en poco tiempo, el tarbajo con fitbal es también muy recomendable y hacer de esta manera Pilates también pues al contrario de que se piense que es un trabajo de mantenimiento de gimnasia más lejos de la realidad. Con el pilates no sólo se puede llegar a tener una elasticidad adecuada, sino que además se trabaja mucho ciertas partes del cuerpo que casi nunca, o nunca, trabaja un corredor.
También la ayuda psicológica es importante: Yo me digo un pensamiento positivo de la Película Invictus que me motiva y me ayuda mucho "Yo soy el dueño de mi destino, soy el capitan de mi alma".

jueves, 5 de julio de 2012

La excusa del suspenso del Campeonato de Gran Canaria Absoluto.

Esta entrada se podría haber titulado fácilmente "La excusa de los políticos" y que conste no los crítico, no es mi trabajo hacerlo, ya que yo no me quiero dedicar a la política, y eso cada vez lo tengo más claro, hay gente que conozco que se ha dedicado o ha entrado en la política, pensando que tal vez iban a cambiar algo, y se ha quedado en eso, pensamientos.

Lo último de la Federación Insular de Atletismo suspender el Campeonato Insular Absoluto de Gran Canaria, exponiendo que ha habido algunos motivos para hacerlo, como los siguientes: los ajustes económicos que le han llevado para terminar la temporada, las charlas que están teniendo con las instituciones para que no paguemos por utilizar unas instalaciones públicas por entrenar los atletas, la apretada agenda deportiva y lo ajustado o cercanía que está el Campeonato de Canarias Absoluto, y también la poca participación que ha habido en los últimos años en dicho Campeonato.
A esto último yo pregunto: ¿Esto es nuevo? Osea la Federación Insular de Atletismo de Gran Canaria ¿Se viene a dar cuenta ahora que la participación en los Campeonatos Insulares tanto de Gran Canaria como de Tenerife es menor?

Si es así, no se por que lado estaban mirando, proque hasta los Campeonatos de Canarias Absolutos son cada vez menos numerosos en relación a otros años, esto es una realidad, y el que lo quiera ver que lo vea. Pero si la excusa para no celebrarlo es la poca participación, solo hay un nombre, excusa.
Bien por lo menos hay algo que me tranquiliza, aunque estoy bastante tranquilo, que ellos esperan que para la temporada que viene, pues que la cosa cambie. Bueno decir que si esto no cambia para la temporada que viene, uno que está aquí, esté en el club que esté, si lo ve venir otra vez, se va al Campeonato de Tenerife Absoluto a hacer la Marcha.
He pedido solo 3 veces una prueba de Marcha de 5km Marcha aunque sea para disputarla solo y nada. Menos mal que tengo la marca de 55´del Campeonato de Canarias en Ruta y esa Marca me vale para acudir al Campeonato de Canarias Absoluto.

Pero aparte de eso,  que no tiene tampoco la mayor importancia, con lo que me queda con un sabor agridulce es lo siguiente, si el poder realmente lo tiene el pueblo y juntos hacemos la fuerza, porque no somos conscientes de que los políticos no miran por nuestro bien, sino por el bien de ellos mismos. Hay que ir cambiando las cosas poco a poco, sino el deporte, la cultura, la sanidad, la educacion, los valores estarán en el término del olvido, de la destrucción y nosotros no estamos destruidos, estamos vivos, pero tenemos que demostrarlo. Sino oiremos esta frase y no creo que sea verdad "qué facil es manejarlos a ustedes, ya que están todos peleados", pues todos en alguna forma tendremos nuestros ideales, nuestras ideas, pensamientos y demás, pero lo que deseamos de todo corazón, es que nuestra sociedad e Isla cambien a mejor.

miércoles, 4 de julio de 2012

Mi comienzos en la Marcha Atlética

Todo o casi todo el mundo sabe que significa Telde para mí, muchas veces digo que soy de Las Palmas., pero me siento mitad Teldense en mi interior, ya se sabe nunca hay que perder tus origenes y tengo claro que soy Isletero, es donde me he criado, donde he estado casi toda mi vida. Pero tengo una pequeña parte de mí, teldensa en mi corazón. Asi que no descarto vivir en algún momento allí. 

Bueno al grano año 2006 el CATELDE después de mucho años volvia a participar en La Liga Canaria, y yo después de muchos entrenos y demás, pues se me convenció para hacer los 3km Marcha, en La Liga Canaria. Aunque mi primera participación fue en el Campeonato de Canarias de 10km Marcha en Ruta, aquí adjunto adjunto algunas fotos de ese Campeonato de Canarias de 10km Marcha que también se celebraba en la calle Viana.





Estas imágenes del Campeonato de Canarias de 10km Marcha me acuerdo que allí quedé Campeón de Canarias en mi categoría Promesa, con una marca de 1hora y 8´. Todavía estaba aprendiendo muchas cosas en cuanto a entrenos y técnica, y la verdad es que a día de hoy sigo aprendiendo bastante. Allí fue otro compañero mio del CA TELDE, que por lo menos que yo sepa ya no hace Atletismo, se llama Legzal Buharí y quedó Subcampeón de Canarias Promesa en 10km Marcha. Esta edición la organizó el Aguere Caja Canarias sobre al año 2006. Y por supuesto allí conocí a Valentín Cabrera. Mientras tanto esta cuarta imagen pertenece a mi segunda participación ese año en la Marcha Atletica  con el CATELDE que fue la 2º categoría de La Liga Canaria de Clubes, en donde quedé segundo con una marca de 18´45" si no recuerdo mal. Ya se sabe salí de un club humilde el Heidelberg, para fichar por uno mejor en el cual pasé 4 años maravillosos en el pero que seguía siendo humilde el CATELDE, para después pasar una temporada en el CAI, y otros 4 años en club un poco más grande el EAMJ-Fuerteventura. ¿Donde estaré la temporada que viene? No lo sé, solo sé que por el momento cambió de entrenador. Lo que sí se es que estos fueron mis comienzos en la Marcha Atlética y ya llevo un par de años tomándomelo en serio unos 4 años.