martes, 25 de septiembre de 2012

Carrera San Miguel

El 30 de septiembre, osea este Domingo se disputa la 1º Carrera Vertical en Gran Canaria, la popular carrera San Miguel carrera disputada en Valsequillo, y cuya distancia era de 5km, ha sido ampliada este año, a 16km, al ser añadida dentro del circuitotrailrunning de Adidas, un circuito de carreras de Montaña, el cual cerrará el mismo con la Tamadaba Trail, a disputarse en Diciembre, con la prueba de 21km y 43km. El lugar de salida será La Piscina de Valsequillo y la hora de la salida será a las 7:45.

Para más inormación, podrán completarla en la siguiente páguina web: http://circuitotrailrunning.com

domingo, 23 de septiembre de 2012

Solo pretendo

Hoy me he sentado en un rincón, en donde no pueda ser molestado
en donde los únicos habitantes sean mi pensamiento y mis sentimientos.
Hoy he querido enfocarme de alguna manera y decir esto,
no me es doloroso recordar los buenos momentos que pasé a tu lado
porque todo lo que viví fue hermoso y me hizo sentir vivo.

Tal vez tu elegiste otro camino, pero yo siempre quize que fueras de verdad feliz
no pretendí tu manera de ser, y aunque es cierto que no en todo estábamos de acuerdo
así era el amor, no se puede estar de acuerdo en todo
pero si amar con la persona que estas y aceptarla tal como es,
porque así le demuestras que pese a diferencias, estas dispuesto
a amar, hasta límites desconocidos, nunca conocidos.
No te pude garantizar que estaríamos bien ecónomicamente
porque con la que estaba cayendo me parecía inverosímil
lo único que podía hacer, era amarte a pesar de todo, como quería amarte.

Solo pretendo perder el tiempo escribiendo esto, porque sólo se que me muero por verte
solo eso, lo demás no sé si llegara. Me entristeze no saber de tí, porque me gusta escuchar tu voz, eso es cierto, pero me encantaría más verte de cerca de nuevo,
ver hasta que distancia ha crecido tu preciosa melena,
ver tu sonrisa, ver tus perlas blancas de cerca.
Ver tus labios carnosos, aunque no hayan cambiado mucho.
Poder darte un abrazo si tu me dejaras, sería lo mejor que me podría pasar en este tiempo.

Pero por el momento no me comunico contigo, porque no te quiero molestar más
prefiero a que seas eliz y yo seguir aquí, aunque te pueda echar de menos.
Pero bueno quiero dejarlo y continuar con lo quería manifestar en esta poesia:

"Eres una estrella que ilumina mi camino, algo brillante que nunca podré olvidar
eres una princesa que se esfumó y que no pude conquistar del todo
eres un tesoro, el cual está lejos, y no puedo ir a buscar.
Eres un pensamiento que tengo en mi memoria
eres un sentimiento que no se va a marchar de mi corazón, tan fácilmente
eres una flor, que andará por un jardín, el cual no sé, si estará bien cuidado.

En fín eres un sueño, algo no esperado, algo que salió de la nada
de lo cual tuve que preguntar en cada instante, si eras real o algo imaginado.
Pero no era así, no es así, eres algo tan real, que no sabría como continuar, la verdad.
Solo podría decir, que eres todo, que solo podría apoyarte en los buenos y malos momentos
en tus proyectos y sueños, estar a tu lado y darte a la misma vez tu espacio.

Eres una supernova, y yo sólo un chico que ve las estrellas
un astrónomo que busca  a su princesa escondida,
pero los kilómetros son muchos, más de lo que podría imaginar,
y solo espero que poco a poco, estos se puedan acortar.
Solo pretendo que mi estrella, encuentre su camino de felicidad
yo siempre tendré esos sentimientos en mi interior
pues no se puede engañar a lo más importante, que es el corazón.
Quisiera ver de nuevo a mi estrella, pero no sé, si la volveré a ver pronto
ojala que se puedan encontrar de nuevo nuestros caminos,
poderte ver, reencontrarme con lo que me hacía sonreir y feliz"

Campeón de Canarias Promesa

Después del paso por el club Heidelberg, en el año 2004 todos los atletas de este club, que pertenecíamos en su mayoría al Instituto "Tony Gallardo" y "Franchy Roca" fichamos por el Ca Telde, club presidido por aquel entonces por Juan Quintana Cassanova.

Este proyecto que se inició en el año 2004, se hizo con la intención de que el CA Telde volviese a participar en la Liga Canaria de Clubes y participase, como no en el intento de subir a Primera División Nacional.
En el año del 2006 por fín se dió el paso, de volver a participar en la Liga Canarias y el intento de subir a Primera División Nacional, gracias a que el Ayuntamiento de Telde, Tirma y otras empresas colaboradoras, se implicasen en el proyecto dirigido por Juan Quintana y su cúpula directiva apoyada por Juan Carlos Martínez Vicepresidente del club, aparte de entrenador.


El problema el club, tenía cubierta todas las pruebas menos las de marcha, así que los fondistas como Legzal Buhari y yo, fuímos sacrificados para participar en la prueba de marcha. En el primer Campeonato de Marcha, que fue el Campeonato de Canarias de 10km Marcha en Ruta, que organizó el Club de Atletismo Aguere, fuimos Sebastián Igelski, atleta que ya no hace atletismo, Carlos Alí García, Legzal Buhari, y yo.
Con una técnica algo peor que la que tengo en la actualidad, conseguí el Campeonato de Canarias de 10km Marcha en Categoría promesa aventajando en más de 5´ a mi compañero de equipo Legzal Buhari.

martes, 18 de septiembre de 2012

Mes de sequías

Este mes de Septeimbre es un mes de sequía. Si lo han leido bien, de sequías, pero de carreras de asfalto y no solo de falta de lluvia que también. Este 21 de Octubremes se ha disputado en Gran Canaria la I Ultra Trail Norte con distancias de 19 y 51 km. En la distancia reina de 51km el ganador en masculino ha sido Yeray Durán del equipo Arista, y Esther Fernádez del Arista también hizo lo propio en la misma distancia.

Después el 22 de Septiembre se disputará el Campeonato de España de Media Maratón, y el 30 de Septiembre dará comienzo casi de forma "oficial la temporada de Atletismo 2012-2013" con la disputa de la Contrarreloj Vertical San Miguel (Valsequillo). Eso es todo. Octubre será casi lo mismo en pruebas de asfalto con la única excepción de las Millas, como puede ser la Milla de Agüimes que este año se convertirá en una carrera nocturna de 3000 metros y que se disputará el 5 de Octubre. Y la Milla de San Rafael (Vecindario) que se disputará el 22 de Octubre .

Además de una Carrera Solidaria que dará la Salida el 14 de Octubre, que organiza La Casa de Las Pinturas, con motivo de las Fiestas de La Naval (La Isleta).

jueves, 13 de septiembre de 2012

Mi primera camiseta

Corría el año 2003, era mi último año de Juvenil, yo estaba empezando casi mi ultima temporada en el fútbol, el año para dejarlo definitivamente fue el Hespérides, el equipo empezó mal, todos los jugadores eramos nuevos a expensas de dos o tres que eramos amigos de la infancia, y ya sabíamos como jugabamos. El equipo estaba perdiendo partidos por bastantes goles, así que empezó a reclutar juagadores de Las Torres, San Antonio, Unión Viera, Puerto y Las Coloradas, en su mayoría eran jugadores buenos, pero algo conflictivos. Se empezó a ganar partidos en la mitad de la primera vuelta, pero en la segunda vuelta, el equipo desapareció definitivamente, debido a la decisión del Presidente de hacerlo así, debido a la imagen que se dió tan mala, después de un altercado con el arbitro.

Yo en la segunda vuelta ya estaba centrado en su mayoría en el Atletismo, debido en parte a que a la primera parte de la ida de la temporada de fútbol, descubrí una actividad deportiva que cambiaría mi vida deportiva de forma radical, ese deporte que actualmente practico, aunque haya tenido mis altibajos. Casi tocando las navidades de 2002, ya estaba entrenando Atletismo pero todavía no federado. Ya que yo estaría federado legalmente en 2003. Allí descubrí mi primer entrenador, con el que estado la mayor parte de mi trayectoria atlética, Juan Carlos martínez. Y mi primer contacto con el Atletismo fue el club Heidelberg.




Todavía me acuerdo que mi primera copa fue en Categoría Junior en la Carrera de la Candelaria (Ingenio). Aunque mi primer Campeonato de importancia, fue el cosechado en 2003 en la Media Maratón de Gran Canaria cuando quedé Campeón de Gran Canaria de Categoría Junior en Media Maratón, por esas fechas, el Medio Maratón se celebraba por otras fechas, no como ahora que se celebra a principios de año.  Lo del paso a la Media Maratón tan temprano, no llevando ni un año en Atletismo federado, fue debido a una apuesta con mi profesor de Educación Física en el Tony Gallardo, Castor Fernández Otero, que al verme anteriormente en la Media Maratón del Puerto, consiguiendo 1º puesto en Categoría Junior, y haciendo un tiempo de 1 hora y 40´. Le pregunte, ¿Castor cuando es la próxima carrera? Dentro de poco ¿Porque?
Porque creo que si lo entreno podré hacer 1 hora y 30´. El me dijo, yo creo que es poco tiempo para entrenarla y bajar ese tiempo tan rápido. Yo le conteste "Vamos a ver".
Así que entrené, y entrené, y entrené. Y en ese Campeonato, lo conseguí 1 hora 30´. Mi profesor se quedó sorprendido y yo más, aparte del tiempo, porque no me esperaba para nana el título de Campeón de Gran Canaria de Media Maratón en categoría Junior.

lunes, 10 de septiembre de 2012

El ejercicio provoca hambre y hace que se ingieran más alimentos


Alguna spersonas ven el ejercicio físico con ciertop recelo cuando se trata de adelgazar o controlar su peso. Una de las causas de esto es la creencia de que el ejercicio estimula el apetito y, por tanto se ingieren más alimentos de lo normal.
El apetito es una tendencia psíquica que está inluida por muchos factores. El centro del apetito en el hipotálamo, un área del cerebro que funciona como termostato que inicia la conducta de comer y después la para.

Así ocurre que una persona sedentaria que empieza a hacer ejercicio físico con el propósito de perder peso, sufre un incremto del apetito, lo que puede producir, a su vez, un deseo de ingerir alimentos muy superior al gasto calórico generado por el ejercicio. La conclusión a la que podría llegar este sujeto, a través de su experiencia personal, es que el ejercicio físico engorda.

Hay que destacar que el mecanismo de la ingesta de alimento cuando se realiza ejercicio con el fin de adelgazar, se regula a medio plazo, no inmediatamente. Con el entrenamiento se producirá una dismunución de la sensación de apetito tras el ejercicio, siempre que se realizce a la intensidad adecuada. estudios recientes han demostrado que el ejercicio moderado tiende a disminuir el apetito durante varias horas después de realizar el ejercicio, y que durante este tiempo es necesario cubrir las necesidades hídricas del organismo.

La idea de que hacer ejercicio provoca un aumento de la sensación de hambre es real cuando la intensidad del ejercicio es elevada. En este caso el organismo consume glucosa durante el ejercicio, produciendo un descenso en las reservas y en sangre, que esyimula el centro del hambre del hipotálamo aumentando la necesidad de ingerir alimentos hasta que los depósitos de glucosa se llenen de nuevo.
Los hidratos de carbono se almacenan en el hígado y en los músculos como moléculas de glucosa, conocidas como glucógeno. El aporte hepático es una reserva que ayuda mantener el nivel de azúcar en sangre, el cual es, una fuente de energía esencial para el cerebro. El glucógeno muscular es el carburante que se utiliza en las potentes contracciones de alta intensidad. Un eejrcicio aeróbico a una intensidad ligera-moderada no produce un gran descenso de la glucosa y, por el contrario el uso de la grasa, logrando el objetivo propuesto siempre a medio y largo plazo.

Resumen de la falsa creeencia
Exsite la creencia de que el ejercicio causa inevitablemente un amento del apetito, de manera que cualquier gasto de calorías provocado por el ejercicio físico se contrarresta rápidamente con un aumento proporcional del consumo de comida.

La sensación de hambre depende, entre otros factores, de los niveles de azúcar en sangre. Cuando se raliza un ejercicio muy intenso que utiliza la glucosa como energía, disminuye la glucemia, y se desencadena la sensación de hambre. El ahmbre corresonde a la necesidad fisiológica de comer, de calmar una sensación de falta de energía. La ingesta de alimentos disminue rápidadmente esta sensación produciendo una impresión de binestar. Si, por el contrario, el ejercicio es de intensidad ligera o moderada, al usar grasas como fuente de enería la sensación de hambre no es estimulada.

viernes, 7 de septiembre de 2012

Sueño.

Todo lo que sé, es que tal cual soy feliz
me siento más agradecido con lo que tengo
y claro que de todo lo bueno que tengo ahora quiero más.
¿Quien no? Tal vez el señor me tenga preparada una sorpresa de las buenas
y que llegue dentro de poco, tal vez, pero mientras sigo en el día a día con la lucha
de esta vida, que está sin lugar a dudas para disfrutarla y para hacer lo que realmente te gusta
o por lo menos, luchar día a día para que tus sueños y metas personales se cumplan.

Los míos, mis sueños y metas, están conmigo, dentro de mí
duermen conmigo cada noche y sé que si renuncio a ellos, seré un señor con un trabajo sin oficio,  con un oficio sin ninguna vocación y
con un destino distinto al que me he imagiando hasta este momento,
y no quiero eso, no será fácil, pero prefiero vivir en un sitio feliz y haciendo lo que me gsuta en un futuro no muy lejano,
que estar amarrado en un lugar o con algo que quizás no corresponde.

Sueño muchas noches con ese lugar luminandome cada día
por estar prosperando en esa profesión que tanto quiero desempeñar,
sueño muchas noches con esa chica que me hace sonreir
que me hace enloquecer, que me besa, que me quiere tal cual soy
sueño con esa chica que me habla cuando me nota raro,
o que me mira sin decirme absolutamente nada.
Sueño con esa chica que no tiene miedo, que le da igual
las opiniones de los demás,
sueño con esa chica que me hace sonreir
sueño con esa chica con la que definitiamente me establezco
y tengo descendencia.
Sueño con esa chica, que aún siendo imperfecta
para mí es una princesa.
Pero lo he dicho durante el transcurso de esto, lo sueño
y más aún lo deseo, quizás de alguien en concreto, eso lo sabe nada más que mi corazón
pero nada permanece eterno, y por mucho que sueñe y desee,
soy consciente que desconoce si llegará, ojalá.

Pero sino, diré en mi defensa que la vida la trate bien,
si tiene que llegar a mi vida de nuevo, para quedarse en mi vida definitivamente
será recibido con amor, gratitud plenamente y eternamente.
Pero si no fuese así que sea feliz en su vida, en todos los aspectos
y que la vida me de la oportunidad a mí a encontrar ese amor
con las características, que he transmitido en este poema.

lunes, 3 de septiembre de 2012

Medio Maratón "Ciudad de Telde"


El Circuito de Carreras Atléticas en Telde, se está expandiendo con buena acogida. Después de los 10km Urbanos "Ciudad de Telde", celebrados este año, se le añaden dentro de muy poco tiempo, concretamente el 4 de Nomviembre, la I Media Maratón "Ciudad de Telde".

Pero la Media Maratón, no será la única carrera a celebrarse, habrán otras carreras que se celebrarán a lo largo del 3 y 4 de Noviembre, estan son las siguientes:

La Carrera Paco Artíles que en Categorías de Mayores, pasará de 5km como venía celebrándose hasta ahora, a los 7km.

Los 14km " Guariragua" y la mencionada ya Media Maratón "Ciudad de Telde"

Los precios de estas carreras serán las siguientes:
La Carrera Paco Artiles para mayores, es decir de Junior hasta Veteranos tiene un precio de 3 € en Agosto y Septiembre. Y de 5€ en Octubre.

Guariragua 14km 6€ Agosto y Septiembre. Y de 10€ en Octubre.

Media Maratón "Ciudad de Telde" 10€ Agosto. Y de 15€ si no creo recordar mal entre Septiembre y Octubre.

Más información en www.teldecorre.es

sábado, 1 de septiembre de 2012

Mi primer deporte

Mientras intento buscar una foto de esos años, describiré mi primera experiencia en el deporte, corría el año 1994, después de un curso dificil en el Colegio tauro (Colegio Concertado de mi barrio) y para no estar un verano dificil, se me apuntó en Vela. Mi tío fue una persona bastante buena en la clase Snipe, siendo Campeón de España en su época. Yo empezé en el mismo club que empezó él, el Real Club Victoria, y como todo resgatista comenzé en la clase Optimist , me costó adaptarme a un deporte del que lo único que sabía por entonces, es de la fama de Joaquín Blanco (Padre) y de Luis Doreste Silva (Medallista Olímpico).

Por aquel entonces tenía anemia así que hasta levantar un Optimist me costaba horrores, jejeeje. Después de aprender nudos, como se preparaba el Optimist, los vientos, etc, etc. Empezé a navegar con soltura, mejorando día a día, durante aquel Verano del 1994. La vela fue el primer contacto de forma seria con el deporte, luego le siguieron otros como pueden ser: Fútbol, Fútbol Sala, Triatlón, Natación y finalmente Atletismo no por ese orden precisamente. Quizás de los que he estado más tiempo Fútbol pasando por equipos como el Racsa, Ferreras, Isleta y Hespérides.

Mientras que en la Vela solo estuve en dos sitios el ya mencionado Real Club Victoria y la Escuela de Vela Don Juan Carlos I.