martes, 28 de octubre de 2014

Un mensaje difuminado

En Filología hispánicas me acuerdo que me hablaron de la pérdida del mensaje, pero ya había oído hablar de eso en Bachillerato, la pérdida del mensaje, no me refiero a escribir un mensaje por sms, y que lo borres sin querer y no puedas recuperarlo ni de broma. Me refiero a decir un mensaje y que el que lo reciba, lo  entienda mal. Todavía me acuerdo de una cosa que hicimos los primeros días. El profesor nos decía un mensaje (emisor), luego el segundo, así hasta acabar la fila, pues bien el último en recibir el mensaje (receptor) no recibió el mensaje igual, porque a medida que iba pasando el mensaje de persona en persona, el mensaje se iba perdiendo, se olvidaban datos, etc. Hoy en día con las nuevas tecnologías y las incorporaciones de Facebook, Twiter, Wasap, Line, se da mucho mas esta situación por una serie de circunstancias:


1- No ves al emisor, por lo tanto como nada ves un simple mensaje, no puedes sabe si se dice el mensaje con mala idea, de broma, o simplemente no se explico bien el emisor al escribir o intentar transmitir el texto.
2-Las nuevas tecnologías hoy en día también puede ser un problema con la transmisión de los mensajes, muchas veces, el pasar un mensaje también tiene una seria de repercusión y es que nuestra imaginación, es muy traicionera, podemos imaginar lo peor cuando en realidad el contenido del mensaje no es el contexto que estamos imaginando.
3- Estamos en una sociedad que ya no valoramos las relaciones interpersonales, así que antes de que tengamos un juicio de valor  precipitado y poco realista, por un mensaje mal redactado, mal explicado o mal preguntado, se llama y se pregunta. De lo que se imagina a la realidad va un mundo.


Pero bueno como me decía mi profesor el ser humano por una serie de factores nos escapamos de las relaciones interpersonales y nos sumergimos en las tecnologías, y si antes nos adelantábamos en dar un juicio de valor equivocado, ahora con las nuevas tecnologías más aún. El mensaje sea cual sea, antes se escapaba, se redactaba mal, o se perdía datos, o se explicaba mal, y ya estabas marcado. Ahora con las nuevas tecnologías que ni siquiera tienes delante al receptor del mensaje, se da un juicio de valor mucho más rápido y mucho más gratuito. Y es que mensajes mal redactados, o preguntados, sin ver a esa persona, puede ser una ventana abierta, para que se trastoque algo, que no tenias, ni tienes intención de provocar a nadie, solo en hacer una inquietud porque te puede llegar a preocupar algo, simplemente.


Posdata: Este emisor no enviará mensajes de ningún tipo, ni preguntará nada, me comportaré y hablaré en silencio, y me comportaré como cuando era niño, diciendo si Wuana a todo, y no preguntaré absolutamente nada. Y si tengo que hablar algo lo haré directamente con la persona, no vaya a ser que el mensaje se difumine o me lo entiendan mal, cuando no tenía esa intención.



lunes, 27 de octubre de 2014

Crónica de un marchador: LPA Night Run

El pasado 25 de Octubre participé en LPA Night Run, participé gracias al Sponsor de Gatorade, ya que me otorgaron un dorsal mediante un sorteo. La idea principal era no volverme loco y terminar los 21km en los que estaba inscrito en menos de 2 horas o intentarlo al menos. Llevo entrenando desde mediados de Agosto con la idea puesta y fija de Enero de 2015, donde buscaré la mínima que me piden (48´-49´) para acudir al Campeonato de España Individual de 35km Marcha.


En cuanto a la carrera propia, muchas caras conocidas: Aarón Sánchez, Pancho, Gonzalo, Abraham, Saúl Castro, Sandra Moreno, Yeray Soto, Gerardo, Manuel Robaina, Octavio Silva. Salida a las 8 de la noche, me tocó el tercer cajón, frio y humedad, una mezcla algo de schock. Salida un poco caótica, dentro de la autoridad portuaria en parte, salí un poco rápido porque quería librarme lo más rápido posible del tumulto de los corredores/as, los primeros 3km por debajo de 18 minutos, la carrera iba a ser larga, sabía como ex corredor, que una media maratón empiezas a coger muchos cadáveres a mitad de la prueba, por el paseo de las canteras, por el Auditorio Alfredo Kraus, pasamos el kilometro 7, y lo pasé a 50´ algo lento, pero sabía que el objetivo de las 2 horas estaba cerca, ya cuando llegue al punto de los nuevos juzgados, ya pensé, bueno ahora me toca volver, así que a marchar un poco más rápido, y así lo hize una segunda más rápida que la primera, pero sin volverme loco, sabía que era una media maratón para ir cogiendo más volumen, y no puedo saturarme ni de carreras populares, ni de marcas en las misma, porque tengo que llegar fino a Enero de 2015.


Decir que ya en la Avenida Marítima era una locura, mucha gente, muchos ánimos y seguía cogiendo corredores, en toda la vuelta pasé muchos corredores, y el ritmo medio que llevaba era sobre 5´45" cada kilómetro. Al final 2 horas y 2´y contento. Vi bien los avituallamientos, los puntos de cada kilómetros no estaban a mi manera de ver bien señalizados, puede ser bastante mejorable, y la salida se puede hacer de otra manera. En cuanto a la edición del año pasado está bastante mejor organizada, pequeños detalles nada más por mejorar, pero mucho más currada.


La próxima cita será el 9 de Noviembre en Telde, a día de hoy se que voy, aún no he mirado el circuito y depende de como lo vea, marcharé o correré. Si es factible marcharé, sino lo es correré. Pero ir, si no pasa nada iré. Po otra parte el 16 de Noviembre es la carrera del corte Inglés en Las Palmas, y a ver si durante estos días puedo preguntar a la federación canaria y organización de recuperar los 3km Marcha. Si no se hace. Pues seguramente mi ultima participación marchando en una carrera será el 31 de Diciembre de este año.

viernes, 24 de octubre de 2014

Entrenamiento Septiembre-Octubre 2014

1ª Semana
Lunes: Técnica, Estiramientos, 1 hora y 20´, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, 3x3000 (20´50-21´00). (tiempo de series estimado, ya que las series salen a 17´0 18´lo mas lentos).
Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Técnica, Estiramientos, 10x200 (1´00" o 1´10")Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos


2ª Semana


Lunes: Estiramientos, Técnica, 1 hora y 20´de marcha continúa, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, 4x2000 (13´00"-13´00").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos

Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Estiramientos, 20´de marcha continua, Técnica, 5x400 (2´20").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, Técnica, 2 horas y media de marcha, Estiramientos.


3ª Semana


Lunes: Estiramientos, Técnica, 1 hora y 20´de marcha continúa, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, Pesas, Estiramientos.


Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Estiramientos, 20´de marcha continua, Técnica, 10x400 (2´20").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, Técnica, 1 horas y media de marcha, Estiramientos.


4ª Semana
Lunes: Técnica, Estiramientos, 1 hora y 20´, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, 3x3000 (20´50-21´00). (tiempo de series estimado, ya que las series salen a 17´0 18´lo mas lentos).
Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Técnica, Estiramientos, 10x200 (1´00" o 1´10")Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


5ª Semana


Lunes: Estiramientos, Técnica, 1 hora y 20´de marcha continúa, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, Pesas, Estiramientos.


Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Estiramientos, 20´de marcha continua, Técnica, 10x400 (2´20").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, Técnica, 1 horas y media de marcha, Estiramientos.


6ª Semana
Lunes: Estiramientos, Técnica, 1 hora y 20´de marcha continúa, Abdmoninales (Abdmoninales, lumbares, oblicuos, Glúteos). Estiramientos.


Martes: Estiramientos, Técnica, 20´de marcha continua, 4x2000 (13´00"-13´00").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos

Miércoles: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua. Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Jueves: Estiramientos, 20´de marcha continua, Técnica, 5x400 (2´20").Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Viernes: Estiramientos, Técnica, 1 hora de marcha continua, Ejercicios de Zona Abdominal (Abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos). Estiramientos.


Sábado: Estiramientos, Técnica, 2 horas y media de marcha, Estiramientos.


Las tiradas largas de los sábados, algunas semanas pueden sr entre 22 o 24km, y otros de 18km. El circuito puede ser alterno, algunos sábados de el barrio de La primavera (Jinámar)- Valsequillo y volver. Y otros días puede ser desde Santa Catalina, hasta el hoyo y llegar a la autoridad portuaria y llegar a la Isleta.

viernes, 17 de octubre de 2014

Resumen de temporada.

Bueno hay que hacer balance de la temporada que esta apunto de acabar, y retomar poco a poco el blog.
2º en el Miting Internacional Ciudad de Telde, en 5km Marcha
1º en La Liga Canaria, 5km Marcha
4º en la II jornada de Primera División Nacional de Clubes
5º en la Fase Final de Permanencia de Primera División Nacional de Clubes
1º en Campeonato de Canarias de 5km Marcha en Pista Aire Libre
3º en Reunión Nacional de Veteranos de Tenerife en 5km Marcha
4º en Campeonato de Canarias de 10km Marcha en Ruta


Mejores marcas:
25.45 en 5km Marcha en Pista
53´en 10km Marcha en Ruta


Bueno de las cosas que he aprendido del deporte, pues llevo mucho tiempo en ´él, es que a veces se quejan cosas desde adentro, cuando desde la propia identidad interna no se hacen cosas bien, se van atletas por mejorar deportivamente o económicamente, porque descuidas un poco la cantera. A veces en el Atletismo veo cosas que solo veía en el Fútbol, fracturación en un mismo club. En el CAI ha pasado y el club se ha fragmentado, y ahora ha surgido un club nuevo, Calle Uno, en el cual casi la mitad de atletas que tenia el CAI se ha marchado al nuevo club. El CAI a su vez se ha afiliado al club de Atletismo San Bartolomé. Pero ya pasando a otras cosas, ve fichajes que no te enteras hasta que oyes rumores o ve la nueva plantilla, y seguramente me deje un par de cosas en el tintero. Yo veía cosas en el Fútbol que me parecían ridículas, faltas de respeto, desunión, pero creo que el Fútbol no solo se da esto, también en mi deporte.
Pero desgraciadamente cosas así siempre verás.
Yo por el contrario viendo las incorporaciones que tenemos  en el CEA Tenerife 1984 creo que debemos luchar por intentar subir a División de Honor la temporada que viene, y así asegurarnos rápidos la permanencia, será mi tercera temporada en el CEAT y mi 13º año dentro del Atletismo.
Equipos como Heidelberg(1), CATELDE(3), VATIM(1), CAIGC(1), PLAYAS DE JANDIA(4) y ahora CEAT(3 la que empieza ahora), han sido parte de mi trayectoria atlética.
Siempre diré que el club donde me formé no fue el Heidelberg, sino en CATELDE, también debo añadir, que no sé si habrá gente que piense que estoy acabado con 30 años por no bajar de 25´, lo desconozco si lo piensan, y si lo piensan que se bajen del burro, porque si con 30 años estoy acabado por no haber bajado aún de 25´apaga y vámonos, señores/as hay que tener paciencia con los entrenamientos y los resultados, y mi tope no va a estar en 25´ni siquiera en 24´de eso estoy seguro y todavía puedo mejorar mucho más mis marcas, pero lo que pasa es que a veces se desconfía porque se quieren tener resultados y pronto, mis mejores marcas están todavía por llegar, de eso estoy seguro, solo que hay que seguir entrenando y seguiremos mejorando, tiempo al tiempo.